女人一到30岁，随着身体状况和内部机能的变化，脸上就容易慢慢出现一些恼人的小色斑。斑斑不大，可是影响可不小，很多女人都因此感到烦心却又没有有效地办法来对付它。
斑是怎么长出来的?——紫外线照射，基底层的黑色素大量分裂，黑色素不断向上推进堆积在角质层，形成斑。
一、内部因素
1、压力：如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
2、荷尔蒙分泌失调：避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕 4 - 5 个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。
3、新陈代谢缓慢：肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。
4、错误的使用化妆品：使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。
二、外部因素
1、紫外线：照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
2、不良的清洁习惯：因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。
3、遗传基因：父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的，还要多使用适合自己肤质的美白化妆品。
斑的分类：
1、活性斑：由酷胺酸酶活跃，造成性质不稳定，受外界光照及内分泌等因素影响，颜色深浅会变化，可祛除，常见的有：黄褐斑、日晒斑、妊娠斑、黑斑。
2、定性斑：性质稳定，不受外界因素影响而发生变化，一旦祛除原有部份不会再长出来，常见的有：遗传斑、雀斑、老年斑、色素痣。
色斑特点：
1、雀斑：与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过0.5公分，常分布于脸颊、手部与肩部，在5-7岁开始出现，不能根除只能淡化;
2、黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关;
3、妊娠、晒斑：后天因素，由紫外线造成，形成大小不规则;
4、黑斑：皮肤较薄、较干的人会比较明显，可能是疏于保养、防晒工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮肤的表层造成，为中年女性最常见的美容问题(男性也会产生黑斑但很少见)。通常在两颊、额头、上唇部及下巴，产生一整片赭棕色的斑，因为颜色的关系又俗称肝斑。产生的原因和恶化的因素包括：怀孕、口服避孕药、某些药物(如抗癫痫药)及日晒。绝大多数的人一旦产生就很难自然消褪。
对中国女性来讲，最常见的就是“黄褐斑”.通俗的说黄褐斑就是黑色素增多、形成色素沉降所造成的。一般认为，内分泌不调是造成这种情况的罪魁祸首。尤其对于办公室女性/来说，工作忙碌，精神压力大，工作生活中烦心事一多难免焦虑，进而影响内分泌。加上一些化妆品的残留和不好的生活习惯影响，可恶的色斑很有可能悄悄的爬到脸上。
如果你脸上没有出现色斑的�白樱膊荒艽笠猓绕涠杂�年轻女孩来说，不能随意放纵不好的生活习惯，因为这会为以后的皮肤带来隐患。
第一：要防斑首先确定一下你是不是经常对着电脑等电子产品。如果是，避免久坐，减轻辐射对皮肤的伤害。
第二：尽量保持一个愉悦的心情，心情好坏可是会直接影响内分泌系统工作的。
第三：要尽量睡好美容觉。每天晚上的10点到凌晨的3点是睡眠的黄金时段，身体机能的回复和调节都集中在这个时段。赶紧把睡眠习惯调整过来。否则，色斑很快就会找上你啦!
还有一定不要用含有激素的化妆品。虽然此类产品一时的效果很明显，但是对皮肤的持续伤害会让你得不偿失。
一般皮肤白的人更容易出现色斑，发现色斑的姐妹大多一时都接受不了好皮肤变糟的现实，急急忙忙的想办法祛斑。这时候一定要注意，千万不能饮鸩止渴，用那种“速效”的祛斑霜，一般快速祛斑产品都会含有汞、铅，山寨产品更会出现重金属严重超标。虽然当时可能会迅速生效，但是会对皮肤造成很大的损害，过段时间斑还是会出现，而且更加严重。
比较合理的办法是内调外养，在专业营养老师指导下护肤。同时减少日晒。因为紫外线会造成黑色素的形成，让斑看起来更严重。
因为皮肤分为表皮层(表皮层又细分为5层)和真皮层! 每一层要吃的东西都不一样：
(1)"角质层"吃霜，无霜就会飞起皮屑，产生干纹。
(2)"透明层"吃水，无水就会死亡，使皮肤没有保水能力和光泽。
(3)"颗粒层"吃乳，缺乏就会使皮肤产生敏感。
(4)"基底层"一般精华类，缺乏就会影响新细胞产生，使黑色素细胞易生成色斑。
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