我们常说“十女九寒”，因为女性的体质多偏向寒性。体虚体寒，又常年不做相关保养的话，子宫则必然手冷，最后形成女人最怕的宫寒。
于是，月经不调、痛经、气色发白、蜡黄、青黑，脱发，失眠多梦，手脚冰凉、心慌气短，头晕眼花，精神疲倦，黄褐斑、痤疮、妇科炎症等问题全都找来了，严重点还会影响受孕。
体虚体寒和宫寒的女人很多，但大多数人都不知道怎么去调养解决?
10个体虚体寒、宫寒的女人，就有10个气血不好。所以，解决女人的“寒”，没有什么捷径，唯一的方法就是老老实实地调养好自己的气血。
气血不好对女人的影响有多大?“凡是女人病，皆是气血虚;凡是容颜老，必是气血淤。”
1气血不足会引起脏腑功能衰退
气血不足的往往会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚则脏腑功能衰退，抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
都说女人是水做的，天生柔情似水……殊不知，女人的身体里流淌着一条叫作气血的"河"，气血不但关系女性容颜，更关乎女人健康。
女人只有气血充盈，才能令头发亮泽，面容姣好，肌肤靓丽;女人一旦气血不足，就会面色萎黄长斑、唇甲苍白、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重血亏者还会过早出现皱纹、黄褐斑、白发、脱牙等早衰症状。
3气血失调容易诱发妇科病
女以血为本，血随气行。女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，从而诱发发生妇科疾病。
中医认为：气有推动、固摄和防御等作用，妇科问题常找上门，往往并不是卫生条件不好，很可能是气虚。气有防御作用，女人气血充盈则对病菌的防御能力强，不易受到病菌入侵，而气血亏虚的女性就容易中招。
各种炎症、增生、肌瘤也多与气血不足，循环不畅息息相关。
7个小细节
教您快速了解自己的气血状况
l看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
l看青筋
假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表体质弱，气血不足。这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
l看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
l看运动
运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
l摸手的温度
假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
l看指甲上的半月形
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等风险。
l看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
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