一到夏天，你会发现，脸上的色斑变得愈发明显，令长斑女士倍感烦恼。那么面对脸上的色斑该如何很好的去掉呢?其实，祛斑除了激光和医美，还有其他省钱的方法，今天小编就来给大家分享美食祛斑养颜的方法，让你轻松淡斑美白，裸妆也能美美哒。
1、富含花青素的食物
花青素是植物中的一种水溶性天然色素，具有非常好的抗氧化效果，众所周知，维生素c有一定的抗氧化效果，不过花青素的抗氧化效果其实比维生素c更好。所以对于女性朋友来说，经常食用一些富含花青素的水果或者蔬菜，可以起到美白淡斑、延缓皮肤衰老的作用。常见的富含花青素的食物有紫甘蓝、蓝莓、紫葡萄等，平时都可多吃。仅此并不能祛斑，要想安全有效祛斑的话，其实也有办法，不过需要耐心而已，早晚洁面护肤后涂古汉堂祛斑组合，它可以滋润肌肤溶解黑色素，促进胶原蛋白的再生，帮助长斑女性更快告别斑点肌，恢复白嫩脸颊。这个方法相比较而来比较简单易操作，同时也是身边很常见的。
2、富含胶原蛋白的食物
众所周知，胶原蛋白的作用是保护皮肤的水分，防止水分流失现象。然而随着年龄的增长，肌肤的老化速度会加快，胶原蛋白也会流失。一旦这种情况发生，黑色素就会不断增多，此时色斑就会应运而生，对于已经脸上已有色斑的人来说，色斑颜色更会加重加深，对于颜值的影响是比较大的。因此不管有钱没钱，都要多吃一些富含胶原蛋白的食物来维持肌肤的营养平衡增强肌肤弹性，例如鱼肉、鸡蛋、牛奶等。
3、补充维生素c
说起美容，听到的最多的美白水果就是柠檬了。其实这种说法和柠檬富含的维生素c有很大关系，经常食用维生素c食物的女性，肌肤会更加白哲。维生素c的补充能够很好的防止黑色素的生成，长期坚持的话，可以起到很好的淡斑美白效果，当然，急于祛斑的女性，搭配淡斑美白品使用效果才会更好哦!
食疗对美容肌肤固然有效，但是对于色斑也只能起到改善作用，面对色斑的滋生，还需选对有效的淡斑美白品使用，平时饮食的时候注意清淡点，护肤的时候细心点，那样才能安全祛斑，拥有裸妆也美丽的脸蛋!
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