美白淡斑并不难,坚持用它,让你拥有白皙好皮肤!

作者：祛斑网小编来自：知乎祛斑频道

皮肤白白净净不是梦

白白净净的皮肤是每个女生都梦寐以求的，但并不是每个女生生来就能够拥有白皮肤，很多女生的皮肤是黑色或者是黄色的。

都说一白遮三丑，白皮肤即便是有一些瑕疵，也能够首先就给人带来好感，忽略掉那些瑕疵。

所以女生都通过各种各样的方法让自己的皮肤变白，比如去美容院打美白针等等，但是打美白针不仅价格昂贵，而且多多少少会存在一些安全问题，所以打美白针并不是所推荐的美白方法。

如果真的想要美白的话，其实只要注意生活中的一些美白小窍门，也一样可以达到美白的效果。

美白最重要的就是补水所以人们每天都要喝够足量的水，一般是2000cc以上。除了给身体补充水分以外，脸部也要补充水分，使脸部肌肤水分充足是美白的第一关键。

1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2、睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳。

5、先用温水再用冷水洗脸，会让肌肤既干净，且细化毛孔。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

自制美白食谱

四物乌鸡汤

材料：乌骨鸡1只，当归、芍药、参须、黄耆各3钱，枸杞子2钱，生姜3片，香菇2朵。

配料：盐、葱花适量

做法：将当归、川芎、白芍、熟地洗净，分别切成薄片，放入布袋中，香菇切成片。

将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中，加水约5小碗，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。

依个人喜好加入调味料即可。

当归含挥发油及维生素E，有补血与活血之功效;白芍柔肝止痛;川芎有行气活血作用，可加强当归的补血功效。

合而为汤，味道鲜美，能滋阴补血，增进血液循环，红润脸色，而对身体虚弱，血虚体质的人，或女士经期后尤为适宜。