黄褐斑也称肝斑，多见于中青年女性，是一种慢性色素沉着性皮肤病。黄褐斑的主要症状是在面部皮肤上出现大小不等、形状不一的淡褐色至深褐色斑片，经常对称地分布在脸颊两侧，无痛痒感，而且表面皮肤光滑，也没有皮屑，但是极其妨碍美观。那么面对黄褐斑出现该如何治疗并恢复美丽的肌肤呢?
黄褐斑是怎么形成的?
黄褐斑的病因是多样化的，主要分为遗传性、日晒(紫外线照射)、性激素水平变化、口服避孕药、乱用化妆品、妇科疾病(月经失调)、其他慢性疾病、不良作息(熬夜)等，都是会导致女性皮肤中黑色素代谢不畅，从而形成黄褐斑!
(1)注重营养的摄入。黄褐斑的形成和饮食有着密切关系，饮食不节制、过量食用辛辣刺激等食物都会导致黄褐斑的出现。所以中青年女性应注重饮食，加强营养的摄入，平时可以多吃一些富含维生素c和维生素E的蔬果，例如西兰花、西红柿、冬瓜、猕猴桃、黄瓜、葡萄等，对淡化黄褐斑有帮助。
(2)选择适合自己的淡斑产品。面对黄褐斑的出现，女性不应盲目追求大牌护肤品，最重要的是选择适合自己肤质的，而不要盲目跟随大众滥用一些三无产品，更不要为了祛斑随意用一些含激素或者化学成分多的外用祛斑产品，那样只会导致肌肤受损。淡斑的话可以选择纯天然植物型护肤品，温和不刺激，不会伤害肌肤。
(3)避免过度日晒。长时间日晒会造成黑色素活性增强，导致黄褐斑的大量形成。因此，女性外出时应准备好遮阳帽、太阳伞和防晒霜。
(4)良好的生活作息。生活中应减少熬夜，晚上在床上减少玩手机的次数，避免手机辐射加重黄褐斑，养成早睡早起的好习惯。
众所周知，黄褐斑的出现会让女性的脸蛋看上去又老又丑，甚至会让女性对生活丧失信心，因此，祛除黄褐斑一事势在必行，希望每一个被黄褐斑烦恼的女性朋友，都能够早日找到淡斑的方法，恢复无瑕的肌肤，生活中更加快乐!
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