红心萝卜
红心萝卜是萝卜家族的一个重要成员,它在民间也叫心里美或者胭脂萝卜,它的口感比一般萝卜要脆,而且它的营养与保健功效也比普通萝卜要多一些,。红心萝卜中除了有大量的纤维素以外还有多种维生素和矿物质，其中维生素B和铁与钙的含量就特别高，红心萝卜能帮助美白祛斑，能促进皮肤细胞再生与代谢，消除皮肤表层的炎症，抑制黑色素生成，滋养细嫩肌肤。
豌豆苗
豌豆苗，是豌豆种子萌发的幼芽，是无土栽培的时令蔬菜，其味道清香，质柔嫩，滑润适口，色香味俱佳，且营养价值高，常食豌豆苗可防止皮肤过早出现老年斑，有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现色斑，可以达到美容养颜的功效，使皮肤美白细嫩光滑，还能防止皱纹的生成。
金银花
金银花一直以来都是家庭必备的良药，自古以来就以它的药用价值广泛而著名，金银花的性甘寒，气味十分清香，金银花清热解毒力强，可以治疗因上火引起的的咽喉肿痛，牙龈肿痛等症状。可促进身体正常代谢，有消除多余脂肪的作用。
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