脸上容易长色斑，常吃3种水果，美白淡斑肌肤更水嫩

作者：知乎网友来自：祛斑小视频

不管是多大年龄的女性，都有爱美的观念，想要成为人见人爱的美女，首先，脸蛋不但要白嫩，更要没有斑点。为了淡斑美白，女性往往会尝试各种各样的方法，可是不管怎么做斑点依旧存在。今天小编给大家推荐3种食物，女人每天吃一点，美白淡斑肌肤更水嫩。

1、草莓。相信很多人都不相信草莓有着美白淡斑的效果，美容专家表明，春季经常吃草莓，有着美容护肤的功效，可以让肌肤更加润泽。吃草莓会有美白功效，但是作用很低，一般食疗方法见效很慢，想要改善斑点是很难的，平时要注意保持面部卫生，做好补水保湿，可以经常敷一些面膜，使用一些美白品，饮食也可以多吃一些富含维生素c的食物。

2、青枣。春季正是一个吃青枣的季节，不仅个头适中，它的香脆口感也是非常好的。除此之外青枣素有“维生素丸”的美称，青枣中含有丰富的维生素c，可以滋润肌肤，达到美白肌肤的效果。另外青枣中的维生素成分还能有效抵抗黑色素的形成，促进肌肤的新陈代谢，对肌肤美白淡斑都是非常有益的。想要美白淡斑的女性，日常可多食用一些青枣。

3、葡萄。葡萄是生活中常见的一种水果，夏季是它的成熟季节，卖的也会稍微便宜一点，不过在春季干燥的时候，适量吃一些葡萄，对于美容肌肤是有好处的。护肤市场也经常看到，很多护肤品里边都添加了葡萄籽精华，所以葡萄的美容功效不容置疑。葡萄里边含有丰富的花青素，具有很好的抗氧化性，能抑制黑色素的形成，对于改善肤色和斑点有效果。坚持每天吃一点葡萄，不仅可以延缓衰老，还能汤肌肤变得更加白哲嫩滑。