曾经听过最美好的一句话莫过于：戎马一生，归来仍是少年。
决定一个人是否年轻，从来也不是外表，而是内心。
这也就是为什么很多人年方过30，就满脸都布满了沧桑。
这也是为什么有些人，即使到了80岁，外人看着仍然活力四射，像个孩子。
对于奔波忙碌于世事的很多人，更多的衰老感来自内心。
有人曾说，如果你的心老了，那么你就真的老了。
这就话是不是可以换个角度理解，如果我们一直内心充盈，是否可以永远不老!
这也在漫画大师宫崎骏的《哈尔的移动城堡》有所体现。
女主人公的外貌是年轻还是年老，是随着她的心境改变的。
所以，不管我们身处哪个年龄段，只要我们这些事一直在做，
那就说明，我们一直年轻。
一、每天在镜子中审视自己。
最能直接反馈给我们直观表面信息的——镜子。
镜子不会撒谎，你有每天照镜子的习惯吗?
你爱照镜子，说明你依旧非常在意自己的容貌!
在意自己的容貌，并不是虚荣心。
这是一种对自己，也是对他人的尊重。
一个人的老去，是从放弃自己开始的。
你会放弃自己的容貌，美好的样子吗?
你会发现很多人自暴自弃都是形象邋遢的对吗?
每天照镜子，也可以在第一时间观测到自�好娌康谋浠�
观察到自己身体的变化。
我们都可以在第一时间做好补救的工作。
你我都知道，
一个亮丽的，充满阳光是外表，
是年轻的重要标志哦。
二、喜欢看书。
书里有太多的知识，有太多古人的智慧。
你发现了吗?所有爱读书的人，
到了一定的年龄，脸上都各位的有光彩，
读书，会让人更有气质，会让人更加了解到自己的不足，和渺小。
这样的人会潜心修炼，做好当下的每一件事，
并从中受益很多。
这样的人也更加有自信，自信的人，不管在何种年龄，都一定时年轻的，欢乐的。
三、喜欢旅行。
都说身体和灵魂，从要有个在路上。
如果你热爱书籍，又酷爱旅行，那么注定了，你一定是年轻的。
人最怕的一件事，
就是永远活在一处，如同一只井底之蛙，感觉世界只有这么大，
觉得世界上所有的人和事都只有一种方式。
可是世界之大，只有人真的出去了，才能感觉到。
出去了，你会发现原来那些困扰你的烦忧琐事，
根本不足挂齿。
人的一生，不应该将太多的时间还有精力浪费在不值得的琐事上。
感悟出这点，你将不会那么烦恼，
人无烦恼，自然年轻，自然笑容满面。
四、不怕挑战。
你怕接受挑战吗?如果你不怕接受挑战，那么你将是年轻的。
不要被自己的年龄限制掉。
永远记住，活到老学到老。
所以，你会知道70多岁还在学画画并办了画展的摩西奶奶。
你也会知道80多岁仍然活跃在T台的老爷爷。
你也会知道那么多关于年老时找到真爱的爱情故事。
人最怕的是怀疑自己：我能行吗?失败了怎么办?
告诉自己，人生的意义从来不是只有成功和失败。
任何的尝试，任何的挑战，
都是从先做开始的。
勇敢地挑战去吧，所有的经历都将让你受益一生。
五、热爱运动。
运动有多么可怕?
我想只有在坚持运动的人才知道。
运动可以让人更加年轻，你不会怀疑的对吗?
30多岁的陈意涵，元气美少女
怀孕的时候还在爬山跑步，
你根本看不出她的年龄，
你只看到她眼睛里闪着的星星。
还有全民老公彭于晏，
也是一直有锻炼的好习惯。
你不觉得他一直冻龄了吗?
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