先从身体内部开始调理
1. 每天喝2000ml的水
2. 早晨喝杯柠檬水
3. 多喝牛奶,豆浆
5. 杏仁粉,薏米粉
6. 喝百香果汁
7. 葡萄籽胶囊
身体外部的工作
3. 出门穿防晒衣/打遮阳伞
防晒工作是一年四季都要做的,如果想要美白一年四季都要涂防晒/隔离
1. 平时身体可以涂抹点维生素E也是可以美白的,或者加入护肤乳液中也是可以的。
2. 选择含有美白成分的护肤品,前面有发表过护肤品成分表,不清除的可以再翻回去看下。
3. 平时多使用含有维C成分食物,很多人认为维c有光敏性,光敏性是指遇光会变成刺激皮肤的东西,让皮肤变得不耐受,变得脆弱。而维c是中心护主,代替皮肤被氧化,保护皮肤不变黑。
4. 看看自己的化妆品成分表,如果化妆品里含有矿物油、羊毛脂、凡士林、或是白油就一定要扔掉,因为它们会让你长痘痘。
1. 敏感肌千万不能用撕拉面膜或者是鼻贴,因为它们像胶带一样在脸上撕来撕去,会让皮肤毛孔变大,正常肌肤都受不了,何况是敏感肌肤呢。
2. 泥膜和磨砂膏洁面仪和卸妆水,这些东西不适合敏感肌肤用,因为在用它们的时候,容易损伤我们的角质层,敏感肌肤对外界环境一点点的变化都是适应不了的,何况用这些机械磨损类产品,就像是砂纸一样在皮肤上打磨,所以皮肤怎么受得了呢,所以敏感肌肤千万别用。
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