现在已经到了1月份，天气还是比较的寒冷，一到冬天很多人就发现自己的皮肤比较的干燥，特别是对于女性朋友来说，皮肤干燥就会导致皱纹加深，整个人看上去也像衰老了许多，而且还特别容易上火，很多爱美的女性就会买上很多的护肤品或者是面膜之类的来保养自己的皮肤，但是效果不太少，而且这些东西的价格又贵，其实在冬天想要保养自己的皮肤并不一定需要依靠面膜之类的，今天小编就给大家介绍一种食物，一种可以用来补水的蔬菜，虽然它看上去长的怪又丑，胜过“补水面膜”，女人多吃它，可以让皮肤变得水嫩，细腻，这道食物就是生菜。
说到生菜大家应该是比较熟悉的，但是并不知道生菜还有补水的功能，其实生菜不仅口感清脆，它的营养也是比较丰富的，它含有丰富的维生素c，有着祛斑消皱抗老化的作用，而且一盘生菜的含水量跟敷一片面膜是一样的，面膜还有优劣之分，但是生菜却是天然的“补水面膜”，女人每天吃一点，皮肤水嫩显年轻，下面小编就将生菜的具体做法分享给大家，一起来看看吧!
准备食材
生菜、油、盐、生抽、蒜蓉
1.先把生菜用清水冲洗干净，生菜洗好后放入盆中沥干水分，然后把生菜掰成小段，这样生菜炒起来更方便，吃起来口感也会更好。再将大蒜剥皮，切成蒜末备用。
2.起锅热油，在锅中放入适量的食用油，等油热了之后，再把洗干净的生菜放入锅中，开始翻炒，在翻炒生菜的时候注意不要用大火，这样生菜会比较容易炒黑，口感就会变得难吃。
3.等生菜梗炒到微软之后，就可以往锅中倒入一点水，先把生菜放入锅中煮上一小会儿，这样生菜吃起来才会鲜嫩多汁，水开之后，往锅中放入一点盐，这样生菜吃起来比较入味，而且还不会有水腥味。
4.然后再往锅中加入一点生抽，翻炒炒匀，再把切好蒜末放进锅中，开始翻炒，蒜末能让生菜味道更好，将蒜末炒出香味就可以出锅食用了。
以上就是清炒生菜的做法了，是不是很简单呢?在冬天，天气干燥，还容易上火，每天吃上一点这样爽口的生菜，不仅能够降火，而且还有着非常好的补水效果，虽然生菜看上去其貌不扬，但是它的含水量和补水面膜有的一拼，女人多吃它，胜过“补水面膜”，皮肤水嫩显年轻，喜欢的朋友赶紧试试吧
点击【百度搜索本文】
本页地址：http://www.quban28.com/meibaiquban/58.html
下一篇：吃生菜会过敏吗？吃生菜会长斑吗？
