夏天的到来，我们外出游玩时都喜欢买一些冰凉饮料和雪糕来吃，偶尔吃一两次还没事，但是吃多了这些食物，久之就会导致体内的湿气入侵，而我们女性本来就属于寒性体质，所以平时还需少吃冰凉食物，多喝点健康温和的饮料，下面，小编分享给大家两款夏日营养饮品，平时在家就可以做来喝，淡斑美白效果很不错。
第一款营养饮品：雪梨银耳枸杞羹
制作方法：首先我们需要准备一个雪梨，适量的银耳和枸杞，先将雪梨洗净后去皮切成小块状，银耳提前用温水浸泡一小时左右后，去掉其根部，枸杞洗净，准备一个锅，放入适量的水，先放入雪梨和枸杞用水烧煮至开后，再放入银耳，烧煮半小时左右，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜和白糖均匀搅拌就可以喝了。
功效：雪梨中含有丰富的维生素和大量的水分，可以抑制和消减体内的黑色素，给肌肤补水保湿，银耳算的上是天然的胶原蛋白了，常吃可增加肌肤细胞的活性，避免过早地衰老，可使肌肤变得光滑有弹性。
第二款营养饮品：木瓜牛奶羹
制作方法：准备一个新鲜的木瓜，两盒脱脂牛奶，先将木瓜去皮后，去掉里面的籽核，切成小块状，然后放入一个碗中，加入适量的脱脂牛奶，均匀搅拌后就可以喝了，每天早晚喝一次，可美白肌肤，改善皮肤粗糙的表面，还能淡化皮肤上的黑色素，及时补充身体和肌肤所需的营养成分。
这两款营养饮品可滋养肌肤，美容养颜，对于脸上长斑的朋友们来说有一定的护肤作用，但是想要完全去掉脸上的色斑还需坚持外部合理护肤，保持乐观的心态，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。如果你对祛斑有疑惑的地方请扫描下方二维码，资深祛斑专家将为您解答!!
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