我们都知道我们用的护肤品，不管是化妆水还是保湿霜，亦或是精华液，它们都只能给表层的皮肤起到滋润补水的效果，却改变不了我们肤质。可能刚用护肤品的时候确实皮肤看起来有光泽，但是其中的滋润成分消耗掉之后，皮肤又会恢复到原状。所以护肤品只能是一种短效的补水。而且有很多人为了滋润皮肤，就一次性的涂抹很多护肤品，其实这是不对的，就像人吃饱了，再吃一样，只会加重内脏的负担。同样皮肤护肤品用多了也会加重皮肤的负担，使皮肤的新陈代谢减慢，为丘疹和痘痘提供生长的环境。
要想长效的，安全的补水，其实可以调理我们的体质做到，只要做到体内的水分不快速流失，同时可以自我的补充水分就好了，说白了就是达到一定的平衡，补水和失水相对稳定。而现在的人生活环境的恶劣，生活习惯的不规律，导致人的体质越来越差。特别是抽烟，喝酒，吃油腻的食物，都会让身体处于一种失衡的状态，让人体质越来越差，越来越容易上火，缺水也越来越严重。
所以要想让肌肤时刻水嫩，我们就应该对自己的体质进行调理，尽可能的少抽烟，熬夜，吃辛辣的食物，让身体处于一个平衡的状态，不然身体里这个旺，那个虚，只会让自己痛苦。只有身体调理的可以了，平衡了，在配合护肤品外用的话，自然皮肤就会水润起来啦!
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