很多家庭在做菜或者是炖汤的时候，习惯性将胡萝卜和白萝卜一起煮，这样吃这得能治黄褐斑是真的吗?下面就带你来了解白萝卜和胡萝卜放在一起吃对预防脸部黄褐斑的问题都有哪些效果。
第一点：破坏维生素c
如果把白萝卜和胡萝卜做成一道菜，单从菜色上来看，非常的好看，实际上这两食物的搭配并不科学，因为胡萝卜中含有一种叫解酵素的物质，会破坏白萝卜里含量极高的维生素c，而维生素c是帮助清理脸部多余的垃圾所需要的主要物质，维生素c对改善黄褐斑酸麻效果明显。
第二点：不利于人体吸收
胡萝卜被称为维生素A的“聚宝盆”但是维生素A是脂溶性物质，只有和食用油或肉类一起烹调才能够充分的被人体吸收，发挥其食物的营养价值，但是如果将两种食物一起吃，会破坏维生素A的人体利用率，白萝卜、中富含的钙质，以及各种钾、铁，和维生素a、b等，尤其是维生素c的含量很高，对你的抗氧化，以及抑制脸部细胞老化效果明显，故胡萝卜最好不要和白萝卜一起食用。
第三点：正确地食用两种萝卜
胡萝卜主要以炖肉熬汤为主，将其营养价值发挥最大化;白萝卜中的β—胡萝卜素的保存率可高达97%，在体内的消化吸收率可达90%，白萝卜最好生吃，才能将各自的价值发挥到最大化。
以上是关于这两种萝卜的浅谈，以及这两种萝卜的利用率，同时也在文中提到关于黄褐斑的祛除方法，以及黄褐斑的预防方法，希望对你有帮助早日恢复嫩白的肌肤。
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