感光食物由于含有光敏物质，因此若是食用过多，且在太阳强光下活动过久，就会有使皮肤长斑变黑的风险，但是生活中感光食物颇多，芹菜，香菜，柠檬，白萝卜等都榜上有名，这感光食物吃了真的不能晒太阳吗?
感光食物吃了真的不能晒太阳吗
1、一般情况下可以晒，不要长期如此即可。
许多感光食物中的光敏物质含量低，即使晒了太阳，也不足以让机体因此沉淀黑色素，因此，吃感光食物后晒太阳了也无需担心。若是担心，在出门之前不吃这些食物即可。
2、吃感光食物真的会变黑吗?不一定。
若要机体发生光敏反应，沉淀黑色素，在吃感光食物的前提之下，还得晒足充足的太阳，加上你是个对光过敏的体质体质，最关键的是要感光食物中的光敏物质达到致光敏性的量，这几个条件缺一不可。所以吃感光食物并不一定会变黑。
3、白天不可以吃感光食物吗
白天可以吃的，感光食物中的光敏性物质呋喃香豆素是天然的光敏剂，普遍存在于一些果蔬食物中，但是由于其消化代谢时间长达10小时，一般在白天不能消化吸收，所以也不存在白天不宜吃的说法。
4、脸上长斑能够去除吗?
当然能，脸上长斑最主要的原因就是因为黑色素的沉淀造成的，所以想要去除色斑，只要去除黑色素的沉淀就可以了，那么对于黑色素的沉淀，我们应该怎样去除呢?
5、常见的感光食物
芹菜，橙子，香菜，菠菜，苋菜，马齿苋，土豆，红薯，马铃薯等都是感光蔬菜.
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