黄褐斑的病因是什么，这或许是很多有色斑的女性朋友，最关心的一个问题，其实导致脸部色斑的原因有很多种，最为常见的也就是长时间的紫外线照射，或者是长期的熬夜加班，以及不确定的生活作息或是不规律的饮食习惯，都是导致黄褐斑的主要原因。
生活中要注意这几点
注意一：改变不健康的饮食习惯，控制自身体重，少吃或者是不吃油炸的食物，以及动物的内脏避免色斑中的黑色素堆积，多吃一些高维生素的食物，高蛋白的食物，多吃蔬菜和水果类，主要以清淡为主。
注意二：生活作息规律，每天早晚坚持锻炼，早起锻炼身体一小时的好习惯，跑步、快步走、最佳，每天尽量不要熬夜，或是经常吃一些维生素c、e高的食物，对帮助改善黄褐斑，效果明显。
注意三：多运动，防止肥胖，有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
注意三：慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型，拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。
注意四：保证心情和睡眠情绪是引发内分泌失调的重要“帮凶”!因此，对于更年期女性，一定要注意保持心情舒畅和快乐，避免抑郁和抑郁的精神状态。
注意五：喝柠檬水。每天喝一杯柠檬水，既排毒通便，又可促进新陈代谢，消减色斑颜色。
通过以上文章的介绍，相信你已经对黄褐斑有了基本了解，以及关于怎么摆脱黄褐斑的侵扰，以及预防黄褐斑的方法，希望有黄褐斑的朋友能够早日甩掉磨人的黄褐斑恢复雪白的肌肤。
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