秋季到了，到了最适合摆脱黄褐斑困扰的季节，不方便有价值的食物也偏少，这7种食物能够较好的帮你改善黄褐斑。
第一种食物：薏仁
薏仁这个食物还是比较好的，因为薏仁这个食物能够对黄褐斑引起的脸蛋水肿效果明显，比较适合黄褐斑的朋友经常食用，祛除色斑，使用雪知白祛、斑组合，瓦解黑色素，增强皮肤抵御外来污染的程度。增加新陈代谢速度，使黑色素快速排出，透亮肌肤，美白祛斑。
第二种食物：李子
李子这个果子中的抗氧化剂含量很高，堪称抗衰老的“超级水果”这对黄褐斑朋友来说非常有价值，对提高脸部皮肤有着积极的作用，也是防止脸部皮肤出现掉皮屑的迹象，对减少淤堵还是比较有价值的。
第三种食物：
青梅含有多种天然优质的有机酸和丰富的矿物质，具有净血、消除脸部皮肤黑色素、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养功能，还是很适合黄褐斑的朋友常食用的。
第四种食物：玉米
玉米这个粗粮食物有利水的作用，而且对降低色斑引起的脸部浮肿的作用。
第五种食物：扁豆
扁豆这个菜在夏天非常的好吃，有价值有营养的食物了，备受黄褐斑的朋友欢迎是因为扁豆能够缓解脸蛋皮肤干燥掉皮屑的迹象。
第六种食物：马齿苋
马齿苋这个食物具有清热祛湿、散血消脸部浮肿的功效，适用于黄褐斑的朋友经常食用，而且马齿苋这个食物对帮助改善脸部营养还是很高的。
第七种食物：空心菜
空心菜这个菜在《南方草本状》就有所记载，甚至有“奇蔬”的称谓，而且这个菜对黄褐斑引起的脸蛋出现皮肤干燥和黄褐斑引起的血淤，能有很好的排除垃圾达到预防黄褐斑的效果。
以上为大家介绍了一些食物，大家在日常饮食中可以多吃一些，之所以这七种食物这么好，其实是因为这些食物中，都含有一种物质维生素c，这是对提高下肢色斑功能，有着好的效果，尤其是有脸蛋黄褐斑的人一定要多多益善，文中也有详细的提到关于黄褐斑的祛除方法，希望对你有启发。
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