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需要强调的是，雀斑与基因有关，目前的医疗手段无法根除雀斑，只能够在做好防晒的基础上加以改善。
黄褐斑因为成因复杂，是最难治的一种色斑，复发率很高，人送外号“斑中女王”。调节内分泌、保持心情愉快，作息良好，坚持锻炼有利于黄褐斑的淡化。
护肤品对斑的作用很小，且作用缓慢。医美手段效果明显、见效快，但是有一定风险和副作用，有可能会诱发更严重的色素沉着。
祛斑的总体思路是：减少黑色素生成、促进黑色素代谢。(美白也是一样的道理，只是比淡斑简单些)
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表皮层色斑
一般来说，位于表皮层的黑色素细胞生成黑色素以后会往角质层迁移，位于这个层次的色斑，由于位置较浅，所以边缘清晰，颜色较深，在紫外灯照射下颜色会更深。
真皮层色斑
但是也有一部分黑色素，由于某些原因，迁移到了真皮层，位于这个层次的色斑，相对而言边缘模糊，颜色较浅，在紫外灯照射下颜色基本不变。
位于表皮层的色斑，如晒斑和雀斑，护肤品还能起一定作用，位于真皮层的色斑，如部分黄褐斑和褐青色痣(以后我们聊聊其他类型的斑)，护肤品很难帮上忙呢。
黄褐斑所在位置比较复杂，广泛认为：黄褐斑分为三种类型，真皮型、表皮型和(真皮表皮)混合型。
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无论是哪一种类型的色斑，防晒都非常重要!!!不做好防晒，祛斑只是妄想。就算你使用医美手段将色斑消除了，紫外线一刺激，色斑很快又会卷土重来。
02 抑制黑色素的生成
首先，需要复习黑色素的形成过程，酪氨酸酶催化酪氨酸形成多巴，这是黑色素形成的第一步，也是最重要的一步，你把这一步，咔一下打断了，就没有后面的兄弟什么事了。
抑制酪氨酸酶活性，哪个成分最强?必须是老大哥氢醌(对苯二酚)，但是，随之而来的是极大的风险(慎用)。所以，化学家们想了个办法，把它的结构稍微改造一下，让它的作用没那么强，安全性也得到了提高。
于是，我们就有了：α-熊果苷、馨肤白 377、CL302、丁基间苯二酚，都是间苯二酚的衍生物，能够通过抑制酪氨酸酶活性来减少黑色素生成。
文献已证实，5%的α-熊果苷能有效淡斑，7%的α-熊果苷能够淡化黄褐斑。
传明酸：美白原理还不太明了，目前只知道能抑制黑色素生成，让黑斑不再扩大、增加、变浓，治疗黄褐斑方面有近40年的历史，口服和外用皆可。(这是一种处方药，口服会刺激胃黏膜，使用需谨慎，孕妇慎用)
4MSK：抑制酪氨酸酶活性。
亚油酸：降解酪氨酸酶。
VC、阿魏酸：有抗氧化、抑制酪氨酸酶活性的作用。
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这一类的代表是烟酰胺，算是近几年最火的美白成分了，大家对这个成分应该是耳熟能详了，作用是防止黑色素细胞产生的黑色素转移到角质层。
04 还原黑色素
VC能够将黑色素还原成无色的黑色素前体物质;原花青素能够保护和稳定维生素c，抑制酪氨酸酶活性，还可将黑色素的邻苯二醌结构还原成酚型结构,使其褪色。
VC能从多个角度淡化黑色素，是一个非常强效的美白淡斑成分，但是因为稳定性极差，使用的基本都是它的衍生物。
蓝莓富含原花青素
05 温和剥脱角质
剥脱角质，从而带走一部分黑色素，酸类物质都有这个效果，烟酰胺、4MSK属于温和剥脱，而果酸、水杨酸等产品则属于强劲剥脱，请不要贸然尝试。
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果酸焕肤：位于表皮层、颜色较浅、数量较多的斑，可以适当使用果酸焕肤来治疗，通过高浓度的果酸剥脱角质，刺激表皮新陈代谢，带走黑色素，以减轻色斑，术后记得做好保湿修复工作。
敲黑板：果酸焕肤对操作者的专业性要求非常高，容易灼伤皮肤，一定要去专业的医疗机构做。
医美手段：强脉冲光(IPL)、调Q脉冲激光、液氮冷冻等，都可以淡化斑点。但是，医美也并非一劳永逸，有副作用也有风险，选择要谨慎。
药物治疗：氢醌霜和维A酸或壬二酸交替使用，避免长时间外用氢醌，需要在医生指导下使用，否则可能会引发更严重的肌肤问题。
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自律带来的自由
女性在孕期，因激素水平变化产生色斑，我们也时常在生活中因农药残留、空气污染、药物等影响使皮肤每况愈下。
这时候，唯有保持良好的习惯，坚持独立思考，对于食物的智慧筛选，护肤品的智慧筛选，以及家庭日用品的筛选。女性的智慧，决定了一大家人的身心健康。
生活作息：早睡早起，适当锻炼，多吃水果和蔬菜，保证营养物质的充分摄入，保持心情愉快。
维护皮肤屏障健康:只有屏障健康，才能抵挡外界的各种刺激，否则，紫外线等外界刺激会刺激皮肤产生更多黑色素。
抗氧化：多吃含有VC、VE的食物，也可以补充谷胱甘肽、虾青素、胶原蛋白肽等有利于清除自由基，减少黑色素细胞产生的产品。
警⚠️示
说到这里，思路已经很清晰了。
祛斑的第一步，必须是防晒，但是，别用化学防晒剂!其次，必须用抑制络氨酸酶的成分，打酱油的成分没有用。再次，不要相信任何短期速效祛斑霜，避开重金属，不要刷酸，别整天想着怎么样快速解决问题。
这世上没有任何捷径可走，不管是祛斑还是祛痘，减肥还是健身，那些自以为走了捷径的人，一定会在可见的未来，付出相应的代价。
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