维A(Retinoids)这个家族都是厉害家伙，堪称抗衰成分的老大。
缩小毛孔、去除皱纹、祛除斑点、消灭痘痘，几乎肌肤的所有顽疾都可以在维A大家族(Retinoids)里找到解决方案。无论你是成分控还是实用派，应该都听过维A的大名。但是你能够分辨维A家族不同成员吗?谁是维A醇、维A醛、维A酯，视黄醇又是什么?你到底能不能用，该用哪种，又该用到多少的用量?感觉很多人还是一团雾水，今天系统讲讲。
我们这篇先讲道理，会谈到产品。
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维生素A(Vitamin A)和视黄醇(Retinol)
天然维生素A有两种形式，A1和A2，其中维生素A1多存在于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，维生素A2多存在于淡水鱼肝脏中。因为A2活性比较低，所以我们通常说的维生素A就是维生素A1。
而维生素A1(也就代表维生素A)事实上就是视黄醇(Retinol)
为啥呢?因为无论从劳动人民的经验总结中，还是后来科学家们确定的研究中，都发现了一个事儿，就是维生素A对眼睛非常重要。它是视网膜内感光色素的组成部分，维生素A的缺乏可能会导致夜盲症，所以～它又叫做视黄醇(Retinol)。叫视黄“醇”是因为属于一类叫做“醇”的化合物，所以我们也�盐谹叫做维A醇。
所以维生素A(也就是维生素A1)= 视黄醇 = 维A醇
动物肝脏里面有不少维A，除了这种动物来源之外，植物来源的beta胡萝卜素和其他胡萝卜素在人体内也可以合成维A，其中beta胡萝卜素的转化率最高(所以兔子晚上是不是视力很好?咳咳，这是另一个话题，兔子暗光下视力是还可以，但是它们有点色盲，而且有点远视。。。)
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维生素A(视黄醇)的作用，尤其在护肤上
维A因为在眼睛上面的重要性有了个小名叫做视黄醇，但其实在其他方面也特别有用，在身体健康上，它能增强免疫防止呼吸道感染，维持骨骼的正常生长发育，促进细胞增殖生长，还有一定抑肿瘤作用。
到你们贼拉关心的护肤上，也绝对是老大～有啥作用呢?皮肤吸收后，维A醇会变成一个更猛的家伙叫做维A酸，这家伙就好像一把开启细胞大门的钥匙，主要有如下几个作用：
和细胞内部一些蛋白受体作用，提高细胞的分裂和生长，加速新陈代谢。和旧细胞拜拜，用又新又嫩的新细胞替代，某种意义上，这比AHA/BHA的单纯去角质要强。同时也是因为加速细胞生长，还能够对皮肤有增厚作用。这件事可以帮你的脸不再那么粗糙，而且因为去除了旧细胞，有淡斑作用。细致毛孔、白嫩光滑就是它!
勾搭纤维细胞，促进胶原蛋白再生，并且减少胶原蛋白的光分解。胶原蛋白是啥不用Penny多说了吧，没有它，整个脸就都变得皱皱巴巴了～得胶原蛋白者得天下。但直接补胶原蛋白反而效果很一般，关于更多胶原蛋白，公众号搜索：胶原蛋白有用吗 | 水解?涂抹、口服还是注射?
啧啧，看看这对比图，对表皮的皱纹消除和增厚。
于是维A因为抗皱很厉害，变成了抗皱功效检验的黄金标准 -- 就是都要用它对比一下，看看抗皱产品到底效果咋样的意思。
能够减少皮脂溢出，所以维A酸也是典型的处方类祛痘药物，比如迪维、Accutane等等。
嗯，维A还能消除自由基抗氧化、抑制酪氨酸酶活性从而美白，所以，你说它是不是一个人干了所有人的活儿，当之无愧抗衰老的老大?
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维生素A大家族
刚刚其实我们已经提到了家族里除了维A醇的另外一个成员，就是那个真正厉害的家伙-维A酸，现在一起再来认识认识其他的哈。
下面进入化学小课堂，如下图所示，其他结构都一样，只有红框里面的不同，就好像姓都一样，但是名儿不同，它们都是维A大家族滴。
最下面的是最厉害的家伙，叫做维A酸，也叫视黄酸，这家伙属于处方药， 最为刚烈的祛痘药(异)维甲酸就是它，一般负责的化妆品厂家也不会没事儿在护肤品里添加维A酸。
往上一层就是维A醛，也叫做视黄醛，这个东西的刺激性小于维A酸，功效也要低一些，又比较贵，护肤品里有，但没有维A醇加得普遍。
再往上一层就是维A醇，也叫做视黄醇。刺激性还要略小一些，功效也再略弱一些(不过差距不太大)，平衡刺激性和功效，护肤品里最为常见的就是它了，诸多药妆里都可以看见它的身影。
但是稳定性会是对配方师的一个考验，维A醇还是很容易氧化、分解啥的。它的功效可能要比直接加维A酸低上个20～30倍，然而用起来还是要万分小心。浓度高了仍然是招架不住的，还是有无数刺激性报告和不知道自己状况乱用的烂脸案例。
因为即使是维A醇也很刺激，大家只能绞尽脑汁，弄出来了维A酯，把最有效那个部分用一个R保护起来--保护基(这个套路在维生素c里也很常见，比如我们知道维C是酸，比较温和的就有一种叫做维C酯)。
最常见的就是视黄醇棕榈酸酯(Retinyl Palmitate)，下面这张图大家可以看到左边部分还是都和前面一样，仍然是红框中和前面不同，而第二排当啷下来一长串东西就是那个R，也就是保护基～
嗯，温和是温和了，可是功效也变得相当鸡肋，通常情况下加进入只能起到聊胜于无的安慰作用，但是真的不要指望能有什么明显的效果。
但是为啥维A酯、维A醇、维A醛、维A酸的功效依次降低呢?
因为其实它们是一步步转化的，最终起效果的是维A酸，刺激的也是它。
如下图描述的过程，维A酯(如视黄醇棕榈酸酯)要经历千山万水才能到维A酸，所以自然温和度足够，效果也打了折扣。(若哪位小盆友还记得点有机化学的内容，一定记得酯可以水解成醇、醇可以氧化成醛、而醛又可以被氧化成酸吧?就是这个道理了!)
不过每个人的皮肤转换维A酯的差别也不小，所以还真可能有的人用着还有效果，这个看个人造化了～
所以，真的难以两全啊～牢牢印证一句话：欲戴皇冠，必承其重。
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