黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。鱼胶微刊为您详细介绍一下超有效祛斑食疗秘方。
1、胡桃芝麻饮
胡桃 30 克，芝麻 20 克，牛乳、豆浆各 200 毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作 2 份，早晚各 1 份，每日 1 剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
黑木耳 10 克，白木耳 5 克。将二耳共研细末，每次 5 克，每日 3 次，蜂蜜水冲饮，连续 1 月。可消淤化斑，润肤滋肌。
白鸭 1 只，山药 200 克，生地 100 克，枸杞子 30 克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌 1 小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周 2-3 剂。可补益肝肾，养阴消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子 100 克，生地 30 克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取 10 克，每日 3 次，温开水或用白酒适量冲服，连续 1 月。可补肝肾，去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山药 30 克，莲米、赤小豆各 15 克，生苡仁、生芡实、白扁豆各 10 克，大枣 10 枚，大米 100 克。将诸药加水煎沸 40 分钟后，纳入大米煮粥，分作 2 份，早晚分服，连续 1 月。可健脾疏肝，去脂消斑。
当归、山楂各 10 克，白藓皮、白蒺藜各 5 克。将诸 yao 同置杯中，冲入沸水，密封浸泡 10-20 分钟后代茶饮用，每日 1 剂，连续 1 月。可疏肝健脾，消斑化淤。
7、猪肾消斑粥
猪肾 1 对，山药 100 克，苡仁 50 克，大米 200 克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作 2 次服食，每日 1 剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各 10 克，珍珠母 20 克，玫瑰花 3 朵，红枣 10 枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作 2 份，饭后饮用，每日 1 剂，连续 7-10 天。可健脾消斑，祛风通络。
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