你害怕衰老吗?
相信每个人都害怕。谁不是一边做着心理建设，一边慢慢才接受衰老的呢。
一定年龄之后，延缓衰老这件事情就可以提上议程了。可是抗老的口号很多人在喊，多少真正了解背后的真相?
如果想要科学抗老，抓到真正的元凶很重要!这边就要隆重请出本文主角——「衰老君」氧自由基。
以下是「衰老君」氧自由基的自述：
大家好，我是氧自由基，一个积极分子，但有时因为过于活跃，会做出攻击健康细胞的坏事，衰老的过程有我出的一份力。
跟随我的脚步，踏上可怕的衰老旅程。你或许可以从中观察到我的弱势，找到战胜我的先机。
我从哪里来?
为啥天生携带饥饿感
我身世复杂，简言之，从电子落单的那一刻，就宣告着我的诞生。落单的电子就是邪恶的源泉，让我十分渴求抢夺健康细胞的电子，只有这样才能自己冷静下来。
抢夺电子的过程被人类叫做「氧化」，人就在这过程中逐渐老去。
那么，我们的电子是怎么丢的呢?
➊ 只要人活着，就在生产我们
复杂的代谢活动，维持了人类的基本生命活动，而从中我们不断出生。
➋ 高温、强烈紫外线等环境都会激怒我们
在高温、强烈紫外线的召唤下，我们会瞬间黑化，大量集结去愤怒地攻击皮肤细胞，累积人类的光老化。
健康的人类体内含有大量抗氧化剂，比如维 C、维 E 等，它们用中和反应阻止我们的攻击行为，让人体处于相对和平的状态。
但如果人类生病了，或者状态情绪不好，比如：紧张、忧愁、生气、失眠焦虑，或者生活习惯不健康，比如：吸烟、过度饮酒等，都是我们大范围拉开氧化战争的好时机。
一直努力积蓄实力，到我们成军的那天，疾病和衰老可能就会浩浩荡荡降临。
集结作恶
哪里有电子去哪里
落单的电子牵着我不断向前，有多饥饿就有多大杀伤力。
我们攻击健康细胞的细胞膜、蛋白质、核酸等大分子物质，随后通过一系列复杂的反应，最终导致细胞功能严重受损以致机体衰老。
以真皮层中的氧自由基举例：
我们攻击成纤维细胞，让胶原含量降低，皱纹就逐渐产生了;
我们攻击弹性纤维，皱纹加深了;
皮下脂肪细胞被攻击之后，脸皮就逐渐松垮垮了;
强烈阳光一晒，我们也开始迫不及待参与黑色素生产，导致各类色斑生成;
真皮层中的兄弟们还能让血液循环变慢，导致皮肤细胞营养供给不足，保水能力也会下降。青春皮肤的水当当，衰老让人干巴巴。
总结而言，真皮中的我们，会让干燥、皱纹、松弛、色斑、暗沉等皮肤衰老问题全方位降临。
人类开始反抗了
当初老的迹象被察觉，为了延缓衰老，人类就开始了抵御我们氧自由基的计划。
➊ 内调：
既然在高压、疲劳、生活不规律的情况下，比较容易给到我们可趁之机。
那么，聪明的人类就会尽量避免这些生活方式。他们会增强运动，合理饮食，可以从源头上减少我们的产生。
➋ 外抹：
隔绝紫外线伤害，也是为了不给到我们黑化的条件，从而降低我们的出生率。
使用抗氧化成分护肤品
人类选择使用一些具有抗氧成分的产品，来帮助皮肤抗氧。抗氧化性成分可以和我们氧自由基发生反应，削弱我们的强氧化性，降低我们的战斗力和攻击性。
抗氧化成分有很多，常见的有：
维 C
水溶性抗氧化剂，抗氧界翘楚，只是能力受皮肤吸收问题限制，不能充分发挥。
在左旋维 C 诞生之后，不易被吸收的问题得到改善。左旋维 C 的浓度也很关键，一般 10～20% 的范围比较合适，可兼顾效果和安全。
维 E
脂溶性抗氧化剂，维 C 的好搭档，两者搭配抗氧更全面。
阿魏酸
广泛存在于植物内的天然化合物，具有较强的抗氧化力。一定程度上，可以抑制黑色素生成，延缓皮肤光老化过程，并维持皮肤光泽。
根皮素
植物来源的抗氧化剂，可抑制黑色素细胞的酪氨酸酶活性，一定程度上起到美白的作用。
另外还有研究曾表明，根皮素、维 C 和阿魏酸三者联合，对皮肤会有更好的保护效果。
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