脸上长满了斑斑点点？别烦恼，教你祛斑小妙招！

脸上长满斑点对容貌有很大影响，对于特别注意自己外貌的女性来说是一大烦恼，那怎么祛斑呢?

防晒

紫外线是黑色素沉淀的罪魁祸首。防晒是日常护肤中最重要的步骤，出门前要全方位做好防晒。

角质

定期给脸部去除角质，是淡斑美白的辅助工作，黑色素在皮肤的基底层，淡斑的护肤品在启到作用时会受到老废角质层的阻碍。

想要从内到外的淡斑，要先去除废角质，再进行淡斑美白的工作会更有效。

饮食调理

少吃烧烤、甜腻的食物;多吃对皮肤好的食物，如番茄中含有抑制黑色素的甘肽，胡萝卜素中含有抗氧化胡萝卜素，还含有大量维生素E。

黑色素在形成后的多氧化反应如果加入维生素c，那么黑色素形成的机率就会变少，维生素E中有人体需要的抗氧化剂，二者同时补充可以抗衰老。

淡斑面膜

苦瓜洗干净放在冰箱中冷藏，去掉瓜籽榨成泥，然后涂在脸上，半个小时后清水洗干净，再抹上水乳。

一周做两三次，可以辅助淡斑，苦瓜汁也可以饮用。祛斑不是一天两天的事，需要长期战斗。

或者你也可以试试祛斑的食疗方，但切记心急吃不了热豆腐。

 

黑木耳红枣汤

材料：

黑木耳30克，红枣20颗;

做法：

将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，混煮半个小时;

功效：

每日早晚餐后服用，经常服用可以驻颜祛斑、用于治疗面部黑斑。

海带猪蹄汤

材料：

海带、猪蹄，生姜，花椒;

做法：

海带提前浸泡几小时，猪蹄处理干净;

锅中烧水，加入2片姜，烧开后，放猪蹄进入，焯出血沫;

猪蹄转入煲中，放姜片、花椒、海带，加入足量的水，大火烧开;

转小火炖3个小时，加盐调味即可;

功效：

猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝,可以淡斑;海带可以参与皮肤的正常代谢，有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。

黄瓜粥

材料：

大米100克，黄瓜300克，盐2克，生姜10克;

做法：

黄瓜洗净，去皮去心切成薄片;

大米洗干净，生姜拍碎;

锅内加水约1000毫升，下大米、生姜;

武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，煮至汤稠，适量放盐;

功效：

经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

薏仁莲子粥

材料：

薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克;

做法：

薏仁洗净，用冷水泡三个小时捞出;

莲子去心洗净，红枣去芯，再把清水倒入锅中;

加入薏仁用大火煮开，煮开后加入莲子、红枣煮熟煮烂，最后加入冰糖调味，最后煮成粥。

功效：

美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

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