祛斑美白靓丽 5款汤功效奇佳

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现代工作生活压力大，爱美的白领女性最怕脸上长斑，皮肤黑，面色黯淡。下面为大家推荐5款美白祛斑汤，让您快速美白祛斑，容颜靓丽。一、美白祛斑汤材料：绿豆10克，赤小豆(红豆)25克，百合20克。做法：1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。功效：可润肤除斑。绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。二、绿豆老鸽汤材料：鸽子1只、绿豆适量。做法：1、鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆稍稍浸泡约半小时。2、煮沸一锅清水后放入材料。3、大火煮半小时后转中火，再煮1.5小时即可调味食用。功效：有凉血排毒之功效，常饮会使皮肤滑净，淡化斑痕，还能减少痘痘。三、玉竹沙参瘦肉汤材料：玉竹、沙参、薏仁、瘦肉均适量。做法：1、将少量玉竹、沙参和薏仁洗净。2、瘦肉(也可用猪肺)充分洗净后切块，放入沸水中煮5分钟左右后捞出。3、煮开一锅水放入所有材料，中火煮2小时左右即可调味食用。功效：玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮，可以有美容养颜的作用。四、白里透红桑葚汤桑葚能清热解毒，又有补血作用。(pixabay)

美白桑葚汤具有清热解毒作用，同时又有补血作用。材料：水1杯(300毫升)、桑葚罐头适量、柠檬3片(柠檬汁也行)。做法：1、水煮开，放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中。2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。功效：美白桑葚汤具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。五、冬菇凤爪汤材料：鸡爪15只、花生和饭豆各120克、冬菇10朵、鲍鱼片4片、红枣6枚、盐一小匙。做法：1、鸡爪洗干净，入滚水汆烫，去除泡沫和血水后捞出来，以凉水洗干净。2、红枣洗干净，花生、饭豆洗干净，浸泡至软;冬菇洗干净，泡软，去蒂。3、鲍鱼片洗干净，泡软备用。4、锅里加适量的水，放入全部材料，旺火煲滚，改中稳火煲3小时，至花生、饭豆、鸡爪熟透后，放盐调味。功效：冬菇凤爪汤中，冬菇补气血，适合气虚头晕，贫血或者抵抗能力差，年老体弱者食用;花生皮有相当好的止血作用，煲汤时不要剥掉花生皮。本款美白祛斑汤有预防瘀斑的作用，可以让旧的瘀斑及早褪去。