其实我们作为一名女生都希望自己的皮肤可以尽可能的白点，尽可能的少点雀斑，尽可能的没有瑕疵，但是随着时间的推移，皮肤还是熬不过时间的，祛斑和美白的方法倒是用了很多，效果确不大明显，今天就和大家说说平时怎么样要祛斑才真的有效果呢?
第一种：皮肤由于一天没有一定的清洁，肯定会有脏东西潜藏在里面，所以为了能够防止毛孔的阻塞，为了让我们的毛孔尽可能的变得更小，首选做的就是彻底清洁工作，然后实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
第二种：不仅仅要做好表面的护理工作，还有做好内调工作，所以我们平常在摄取食物的时候一定要多吃些含有维生素c和E的食物，多吃一些含量高的美白食物或者水果，水果要尽可能的多吃些，多吃水果对皮肤还是有一定的好处的。
第三种：在每天进行摄取食物的时候，千万不能挑食，不能因为我不喜欢吃就不吃，有的上班族每天中午都用泡面来解决午饭，其实这是非常不对的，要想皮肤好，首选要保证营养补充，并健全肝脏功能。
第四种：现在很多人都会买些钙片来吃，如果真的缺钙的话，最好进行食物补钙，不仅效果好而且没有任何副作用，皮肤也缺钙，所以我们尽可能的多食用含钙较高之食物。
第五种：不知道大家有没有发现，只有心情不好，或者心理压力特别的时候，皮肤是最后的显现，我有过亲自体会的，有段时间心情不大好，工作上压力蛮大的，那个时候脸部皮肤冒出来很多的小痘痘，而且肤色特别的差，所以我们的皮肤和我们的心情也有很大的关系的，我们最好每天保持愉快之心情，解除疲劳。
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