中药祛斑秘方，效果不比整容差，坚持30天祛斑美白，肌肤水嫩白皙

作者：去斑图库来自：网易网友

没有十全十美的女人，女人向来都是三分靠长相、七分靠打扮，但斑点的问题还是会随之出现，让我们想要遮瑕却是怎么也做不动十全十美，对于斑点问题我们该怎样来去做呢?

准备预备材料：

七子白面膜是由白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠混合一起制成的美白面膜。(记得预备一个面膜碗)

具体及详细做法：

首先在药店选购一下这些中药材(在购买的时候要注意让其碾碎成粉末越细越好)，然后在分别一次倒入面膜碗中，添加纯净水进行搅拌，最后在加入珍珠粉均匀搅拌后，就可以了，在敷面前记得清洁干净面部，十五分钟左右用清水洗干净就可以了。(注意：要使用温水，冷水会刺激皮肤的)。

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这个方法不仅是能够帮助去除黑色素，都知道珍珠粉有着能够美白的作用，坚持使用是能够帮助美容养颜，斑点也会慢慢的淡化下来。

福利放送：

好的睡眠能让身体释放更多的毒素和人体多余的水分，从而达到身体的排毒和养颜作用。如何才能在有好的睡眠质量呢，如何才能促进睡眠期间的有效排毒呢，睡前几个促进排毒小妙招为你解答。

1.睡前泡脚

脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。

2.伸懒腰

在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天的疲劳很有好处。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱的正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的毒素由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身都有益。

3.睡前推腹

睡前推腹可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，想不瘦也不行。

最好是躺在床上，先用双手握拳(用掌跟也可以)，从胸的正中央往肚脐眼下方推过去，只有这一个方向，不要逆推。在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此推上10-20次，有硬块的地方要认真推，那里很可能是有脂肪挤压，推开了没准能瘦一两斤!

4.按摩淋巴

淋巴循环欠佳，第一影响就是身体的排毒机能，毒素容易积聚在体内，身体容易发生水肿问题。如能在睡前几分钟按摩淋巴，便可以引导身体排出多余的水分和毒素，这样子不仅可以美容养颜，还可以加速分解脂肪，达到瘦身效果呢。

如何按摩淋巴?

淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

5.梳头100下

睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等。头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，排毒养颜，轻松瘦身。

为了排毒减肥事业，坚持睡前小招式，健康的身体、完美身型就不远了。