夏天多喝胡萝卜汁可以去斑，效果比其他方法好很多

作者：问答知识来自：天涯祛斑吧

黄褐斑的成因错综复杂，压力过大、睡眠不好、妇科疾病、日光照射等都有可能诱发黄褐斑形成，让爱美的女人们苦恼不已。虽然想要完全的祛除黄褐斑没有那么容易，但是我们可以通过一些方法来预防及淡化黄褐斑。

自制美白淡斑面膜

白芷30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。美白淡斑效果很好，且性质温和，突然安全，制作方法简单使用也方便。

每天喝一杯胡萝卜汁

每天喝一杯胡萝卜汁对淡化斑点有着很显着的效果，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，不但可以防止肌肤氧化，阻止肌肤衰老，帮助肌肤清除多余角质，胡萝卜素还能在体内可以转化成维生素A，而维生素A是一种很好的淡化斑点的物质，尤其是对黄褐斑很有效果。

红糖祛斑法

红糖的主要成分为蔗糖，经研究发现，甘蔗中含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。将红糖加入清水熬煮片刻至糊状，冷却温热后，均匀的涂抹在脸部斑点处，约15分钟洗净即可。

注意室内室外防晒

日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发斑，并使其加剧，甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，黄褐斑加重，色斑形成。

多食含维生素c、E的食物

多食用含有维生素c和E的食物有助于皮肤的代谢循环，控制斑点增多。维c可以让深色的色素氧化还原成淡色的还原型色素，因此可以帮助抑制黑色素的形成，并且让已经形成的色素得到还原。而维e是我们人体里的一种抗氧化剂，对于肌肤氧化有着抑制的作用，所以可以起到抵制皮肤色素沉积，让肌肤变得白皙的作用。多吃柠檬、橙子、樱桃、奇异果、西红柿等。